カフェガパオで痩せやすい体を目指すヨガワークショップ『tega yoga(手賀ヨガ)』を開催します!そして近々…
体、めちゃ硬いです…。 立位体前屈だと+10cmレベルですね(^-^;) 週1,2でジョギングしているので、その際は体をほぐすのですが、でもその程度…。 体が硬いと痩せにくくもなるので、本当は柔らかくした方…
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