体、めちゃ硬いです…。 立位体前屈だと+10cmレベルですね(^-^;) 週1,2でジョギングしているので、その際は体をほぐすのですが、でもその程度…。 体が硬いと痩せにくくもなるので、本当は柔らかくした方…