体、めちゃ硬いです…。
立位体前屈だと+10cmレベルですね(^-^;)
週1,2でジョギングしているので、その際は体をほぐすのですが、でもその程度…。
体が硬いと痩せにくくもなるので、本当は柔らかくした方がいいんですけどね。
ちなみに自分がジョギング前にやっている体ほぐし法は、ヨガの「太陽礼拝」という一連の動きです。
太陽礼拝はヨガの基礎的ポーズでもあるので、体がほぐれるのはもちろん、血流が良くなり、呼吸も整います。
特に体が固まる冬場にやると、その効果を実感しますね。
そんなカッチカチな体のヨッシー店長ですが、うちの妻は自分とは真逆でグニャグニャな柔らかい体です。
写真では手が付いていませんが、この後”手の甲”を床に付いていました。
まあヨガのインストラクターを12年以上やっているだけはありますね(^-^;)
ヨガのワークショップ、始めました
その妻が最近カフェガパオで、ヨガのワークショップを始めました。
題して『tega yoga(手賀ヨガ)』。
“テガ” “ヨガ”って、なんかラップの韻みたいです(笑)
そんなtega yogaが、来月の10/2(火)に開催されます。
今回も骨盤まわりの筋肉をはじめ、全身をほぐすヨガのワークショップを行います。
今回は参加者限定で『マクロビ・ヨガ・ランチボックス』というお弁当を、ヨッシー店長が作ってお渡しします♪
- メニュー内容は
- 玄米ジャスミンライス
- 大豆ミートのガパオ炒め
- 野菜沢山のグリーンカレー
- ヘルシー春雨サラダ
を予定しています。
※動物性たんぱく質を使用しないで作ったお弁当です。
只今予約受付中ですので、ご興味ある方は以下のページより詳細をご覧下さい。
第2回『tega yoga（手賀ヨガ）』開催決定！少人数制で5名様まで！今回は「マクロビ・ヨガ・ランチボックス」も販売します！
ヨッシー店長は「自宅飲食店開業セミナー」を準備中
妻のヨガワークショップに続けとばかりに、自分もワークショップやセミナーを開催するべく、只今準備中です。
ワークショップは、タイ料理の料理教室を予定しています。
セミナーは、自宅飲食店開業方法の講演を予定しています。
これらは詳細が決まり次第、ブログでもお知らせします。
今後も自分は通常の飲食店とは違う切り口で、店舗の生き残りを考えていきたいと思っています。
ということで、今日はカフェガパオで行われるイベントのＣＭでした(^-^)/♪
どうもヨッシー店長です。